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沙發裡面包有海綿，具體要看那種沙發，墊子的厚度，一般床墊的厚度在五公分
而沙發墊子海綿最少都在十幾公分，下邊軟的太厚，當然睡的不舒服了，你還沒成年，身體正在發育中，長時間睡沙發會影響你的骨發育，或脊椎變形，危害很大！
睡沙發當然不好啦!在軟床上睡覺，尤其是仰臥睡覺時，床墊因體重的關係而下陷脊柱的變形彎曲使韌帶和關節負擔加重，睡醒後人會感覺腰部酸脹或疼痛。
另外，睡軟床時蒙頭睡覺的機會增加。這樣，人在睡眠時會處於缺氧的狀態，因而感覺胸悶、氣短，有些人還有多夢和做惡夢的現象。
這樣，人的睡眠質量降低，得不到充分分休息的效果，醒後總會感覺頭暈腦脹，四肢酸軟無力。
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